Healing Tao
Meditatie en chi kung
Healing Tao is een taoïstisch (Chinees) systeem van oefeningen (chi kung) en meditaties waarmee we diep in ons lichaam en ons gevoel duiken. Een speelse manier van meditatie en bewustwording die iedereen kan leren.
Glimlach
Het begin (en het einde) van de taoïstische training wordt gevormd door de innerlijke glimlach – de inner smile. De innerlijke glimlach is zacht maar toch gefocust. In Healing Tao leren we met deze respectvolle en accepterende glimlach-blik te luisteren naar álles wat ons eigen lichaam ons te vertellen heeft.
Het lichaam
Ons lichaam is onze grootste schat en is onlosmakelijk verbonden met onze meditatiepraktijk. Daarom doen we elke les eerst fysieke oefeningen (chi kung) om de alledaagse stress los te laten, ons lijf soepeler te maken, alle energiebanen (meridianen) te openen en onze botten en pezen te versterken. We besteden veel aandacht aan aarding: leren om stevig op je benen – en daarmee stevig in het leven – te staan.
Emoties
In de taoïstische filosofie werken we ook met het observeren van onze emoties. Door naar binnen te glimlachen, ontdekken we welke emoties ons in de weg zitten, of welke juist geblokkeerd lijken te zijn. Met de meditaties creëren we een nieuwe balans, waardoor we evenwichtiger in het leven komen te staan. We gebruiken hiervoor de cyclus van de 5 elementen.
Groei
Zowel door de oefeningen als door de meditaties gaat de energie (chi) beter stromen, en komen we fysiek en emotioneel meer in balans. Zodra lichaam en geest tot rust komen, ontstaat er ruimte voor persoonlijke en spirituele groei.