Retraite – Psoas & Bekkenbodem basis 

RELAX!

> De kunst van het aarden
> En het ontspannen van je zenuwstelsel
> Met je psoas & je bekkenbodem

> Docent: Eva van der Plas
> Assistentie: Zilla Kooij
> Locatie: Wijlre (Zuid-Limburg)
> Wanneer: 19-22 augustus 2022

* Deze retraite is vol (je kunt nog op de wachtlijst)
* Je bent van harte welkom bij de retraite DIVE! – 3-7 oktober 2022 

Wanneer was jij voor het laatst diep ontspannen?

Tijdens deze retraite van vrijdag 19 tot maandag 22 augustus, doen we niets anders dan onszelf gaandeweg in een steeds diepere ontspanning laten zinken. Je psoas-spieren – nauw verbonden met het autonome zenuwstelsel – wijzen je de weg. Je bekkenbodem – zacht en sterk tegelijk – is dé plek om zacht te landen in jezelf.

Welkom thuis!

Afdalen in jezelf, betekent loslaten van wat niet meer bij jou past. Gaandeweg pellen we laagjes van spanning, oude patronen, identiteiten en emoties af. Wat overblijft, ben jij. Zo kom je thuis in je lichaam, en thuis bij jezelf. We noemen dit ook wel ‘aarden’ (zowel op de aarde als in jezelf), en tijdens deze retreat zullen we daar veel aandacht aan besteden. Een andere fijne bijkomstigheid is dat je met dat thuiskomen je vitaliteit vergroot.Tijdens de retreat zal ik je er alles over vertellen.

Wat gaan we doen? 

Ik (Eva) geef al meer dan 12 jaar les over de psoas en de bekkenbodem, en elke keer opnieuw is het een enorm plezier om een groep mee te nemen op deze bijzondere reis naar de dieptes van onszelf. Chinese yoga (tao yin), chi kung, psoas- en bekkenbodemoefeningen, dans, en alchemistische energie-oefeningen vormen de magische ingrediënten-mix van dit lange weekend.

Een retraite om:

• uit te ademen
• tot jezelf te komen
• op te laden

En om (beter) te leren:

• loslaten
• vertrouwen
• aarden
• opladen
• standvastig te zijn
• … en jezelf te omarmen

Plek

Hof de Brulle, in het Zuid-Limburgse Wijlre, is een prachtig gerestaureerde oude hoeve, waar Bertie en haar team de scepter zwaaien. Als je de poort van de carré-boerderij binnentreedt, daalt de stilte direct op je neer. Gelegen in het beroemde Geuldal, is Hof de Brulle ook de perfecte uitvalsbasis voor wandelingen. Onze eigen kok Mieke, kookt heerlijke biologisch-vegetarische maaltijden, als het even kan met ingrediënten uit de moestuin van de hoeve zelf.

Programma:

Rise & shine!

• Chi kung (in de vroege ochtendzon met je blote voeten in het gras)
• TAO bone-breathing (aarden in je botten)

Ontbijt

Ochtend: Vitaliteit van psoas & bekkenbodem

• Tao Yin voor psoas & bekkenbodem
• TAO alchemie van vitaliteit

Lunch & mijmer-, slaap-, of wandeltijd

Middag 1: aarden met psoas & bekkenbodem

• Aarden (lekker buiten om de middag goed te beginnen!)
• TAO ‘iron shirt’ practice

Middag 2: ontspanning van psoas & bekkenbodem (deep dive!)

• Diepe ontspanning van psoas, bekkenbodem en zenuwstelsel

Diner

Avond-uurtje: TAO alchemistisch slaapmutsje

• Ontspannen van de organen en emoties

* Deze retraite is vol (je kunt nog op de wachtlijst)
* Je bent van harte welkom bij de retraite DIVE! – 3-7 oktober 2022 

Voor wie?
> Voor iedereen die zin heeft om diep te duiken in zichzelf

Wanneer? 
> start: 19 augustus 16:00 uur
> einde: 22 augustus 12:00 uur

Waar? 
> Wijlre, Zuid-Limburg

Intake
> Voorafgaand aan de retraite leer ik je graag wat beter kennen en bespreken we je behoeftes en leerdoelen dmv een intake-gesprek via ZOOM.

Kosten
> 2 persoonskamer: € 625 (verblijf € 325 / training € 300)
> 1-persoonskamer: € 725 (verblijf € 425 / training € 300)

Inschrijven
> Om je in te schrijven, stuur je een mail naar Eva:
> eva@taolessen.nl
> Je kunt me natuurlijk ook bellen voor meer info: **31-624987544
> Ik hoop van te te horen!

Betalen
> Bij je inschrijving betaal je direct € 180 reserveringskosten. Deze zijn niet restitueerbaar, tenzij iemand van de wachtlijst jouw plek kan innemen.
> Binnen één maand na inschrijving is het resterende cursusbedrag verschuldigd (€445 / €545)
> Je plek is gereserveerd zodra de reserveringskosten zijn overgemaakt op rekening:
NL 55 TRIO 0784 8290 55
tnv Eva van der Plas
Informeer van tevoren of er nog plek is!

Regels voor inschrijven en annuleren

• Aan deze training is een maximaal aantal deelnemers verbonden. De inschrijving gaat op volgorde van betaling.
• Nadat het cursusbedrag is betaald, is het niet meer mogelijk je inschrijving te annuleren.
• Alleen als er iemand van de (eventuele) wachtlijst je plek in wil nemen, of als je zelf een plaatsvervanger hebt, kan ik het betaalde bedrag terugstorten.
• Als ik zelf de training moet annuleren, worden alle reeds betaalde cursusbedragen uiteraard teruggestort.

Covid

• Het lijkt erop dat de pandemie nu echt aan het uitdoven is, en ik hoop dat ook van harte dat we ons deze zomer niet meer druk hoeven te maken over besmettingen en regels, en gewoon vrij en blij met elkaar kunnen samenzijn! Ik wil je er echter op wijzen dat – als deze situatie zou veranderen – er alsnog regels kunnen gelden om deel te kunnen nemen aan deze retraite.
• Als je vanwege deze regels niet mee zou kunnen doen, wordt het betaalde cursusbedrag minus de administratie-kosten (€ 180) teruggestort. (Alleen als iemand van de wachtlijst je plek kan innemen, of als je zelf een vervanger hebt, kan het door jou betaalde cursusgeld in z’n geheel gerestitueerd worden.)

Docent

Ik ben Eva van der Plas.  Ik verdiep en specialiseer me al meer dan 12 jaar in de wonderlijke dieptes van de psoas-spier en de kracht en wijsheid van het vrouwelijk bekkengebied. Ik ben opgeleid als docent Healing Tao, Tao Yin,Le Tao de la Femme Lune^®, en kringspieryoga. Ook ben ik leerling van psoas-expert Liz Koch.

In 2013 ontwierp ik, samen met mijn collega en vriendin Paula Marissink, het concept voor de ‘psoas- en bekkenbodemtraining’.

In deze training worden yoga, chi kung, dans, ontspanning en taoïstische meditatie (innerlijke alchemie) gecombineerd tot een krachtige en originele mix. Deze is gebaseerd op  mijn eigen jarenlange zoektocht en ervaring, en op de bijzonder inspirerende samenwerking met Paula Marissink.

Kennismaken?

> Ik wil je graag beter leren kennen voordat we van start gaan! Bij deze retraite hoort daarom een intake-gesprek.

> Misschien vind je het leuk om ter kennismaking dit interview-fragment te bekijken. Het is onderdeel van een groter interview met Alex van Galen, voor zijn online cursus over ‘grounding’

Website psoas & bekkenbodem

de psoas en bekkenbodemtraining heeft een eigen website: psoasbekkenbodem.training. Hier vind je veel meer info over waarom de psoas en de bekkenbodem zo bijzonder zijn!

Neem maar eens een kijkje op: