Online mini-workshop
De kunst van het aarden
via je psoas en je bekkenbodem
Voor vrouwen én mannen
Docent: Eva van der Plas
Datum: 27 februari 2022, online
Zacht landen…
Aarden is een kunst. Maar zo héél moeilijk is het ook weer niet. Je psoas-spieren en je bekkenbodem helpen je om zacht te landen op de aarde en in je eigen lichaam.
Psoas
Als ‘spier van de ziel’ helpt de psoas je om in je lichaam te zijn (in plaats van altijd maar in je hoofd of verdwaald in je emoties), en om te voelen dat jouw lichaam verbonden is met de aarde. Dat maakt het veel makkelijker om in het hier en nu te zijn, te voelen hoe het met je gaat, en wat je eigenlijk nodig hebt.
Bekkenbodem
Met een zachte psoas land je ook automatisch in je bekken, waardoor je heel makkelijk contact kunt maken met je bekkenbodem, en kunt voelen hoeveel draagkracht die heeft. Een gezonde bekkenbodem draagt je, fysiek, emotioneel en energetisch. Als je bekkenbodem vitaal en ontspannen is, voelt het veilig om zacht te landen in je eigen lichaam, en op de aarde.
Wat?
- Aarden, wat is dat nu eigenlijk precies?
- Exploraties om contact te maken met je psoas en je bekkenbodem.
- Onderzoeken hoe je psoas je helpt met aarden.
- Onderzoeken hoe je psoas en je bekkenbodem je helpen om een veilige bedding te creëren om zacht te landen in jezelf.
Voor wie?
- Deze workshop is geschikt voor iedereen
- Is jou wel eens verteld dat je niet goed geaard bent, maar weet je niet goed wat je daaraan kunt doen?
- Ben je yogi, danser, TAO-student, bodyworker, of ben je gewoon nieuwsgierig?
- Van harte welkom aan iedereen die bereid is in zichzelf af te dalen en vaste bodem te vinden. De oefeningen zijn simpel, maar hebben een diepe doorwerking.
Methode
Yoga, chi kung, dans, ontspanning en meditatie (innerlijke alchemie) worden gecombineerd tot een krachtige en originele mix die is gebaseerd op de jarenlange persoonlijke zoektocht en ervaring van docente Eva van der Plas.